ダイエット

先日から真面目にやろうと努力しているものがあります。
それはダイエット。
私が太った原因は妊娠が1番の理由。
妊娠中も、産後痩せればいいやと食べ続けた結果
元の体重より15キロ増加;;
ちなみに妊婦は妊娠から出産まで10キロが平均目安。
痩せすぎても太りすぎてもダメなんです。
私の場合は妊娠したからという理由をつけて
食べすぎて完全に肥満ですよね^^;
私は、産後に自然と痩せれるとばかり思ってました。
ですがそれは大間違い;;
産まれた時の子供の体重が約3キロ、羊水、胎盤などで2キロ。
合計5キロしかお腹に入ってないので10キロは私の脂肪。
それに産後も妊娠中と変わらず食べる量も変わらず…
むしろ、母乳だったので食べる量も妊娠中よりも増えます。
そんな訳で子供も大きくなってきたので
ダイエットを始める事にしました^^
まず食事制限!
朝はシッカリ食べて、お昼も普通に食べて
夜は炭水化物と、おかずは控え目にして
スープを沢山飲みました!
最初の3日一気に3キロ痩せて浮かれていたのですが問題は週末。
こないだの週末、焼き肉へ行って、食べて飲んでリバウンド;;
一気にダイエットをやる気無くして…
結局は、また3日坊主で終わり。
現在ぐーたら生活です^^;
何かいいダイエット方法はありませんかね?

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